Только лишь малышу исполняется год, родители перестают уделять должное внимание питанию ребенка. Почему-то считается, что важен только первый год жизни, а дальше можно полностью переводить кроху за общий стол. Но это общественное заблуждение. После первого года жизни потребности младенца в полноценном питании меняются, и от продуктов зависит не только физическое, но и психическое развитие. От того насколько правильно питается человек в детстве, зависит его здоровье в будущем.

На столе годовалого малыша господствующее место продолжают занимать молокопродукты. Если у ребенка пропадает аппетит, то не стоит пугаться. Дети в этом возрасте начинают расти медленнее, соответственно и кушать они могут меньше и реже.

Крохи учатся брать мелкие кусочки пищи руками и кушать самостоятельно. К двум годам малыши прекрасно справляются с ложкой и вилкой. У них уже появляются вкусовые предпочтения: одну кашу едят с удовольствием, а другую выплевывают. Дети до трех лет предпочитают полужидкую пищу и сладкое.

Родители обязаны прислушиваться к желаниям ребенка. Кушают дети с удовольствием, но полезную пищу, а не одни лишь сладости. Взрослые ни в коем случае не должны идти на поводу крохи и во всем ему потакать. Важно, чтобы во время еды была спокойная, дружественная обстановка, процесс принятия пищи должен протекать медленно, без спешки. Обычно двухлетки едят четыре-пять раз в день около 350 грамм за один прием. Не изменяйте время кормлений, режим в этом возрасте очень важен. Так вырабатывается пищевой рефлекс, и продукты лучше усваиваются.

В рационе крохи присутствуют молочные каши, овощные супы, пюре, меленое мясо, рыба. Блюда готовят на пару, тушат или варят. На завтрак подайте кашу или рубленые овощи, творожок, мясо, рыбу либо яйцо. Полноценный обед составляют суп, котлета, гарнир и напиток. В полдник предложите крохе кефир, йогурт или молоко, печенье и фрукты. На ужин приготовьте овощное или рыбное блюдо и молоко.

В рацион ежедневно включайте кефир, он повышает аппетит, действует успокаивающе. Полезен творог, но лучше делайте его в домашних условиях, а магазинные сырки и творожки предлагайте только после трех лет. Неострый твердый сыр дают деткам после двух лет с макаронами, на бутербродах и не чаще двух раз в неделю.

Необходимый продукт в питании малышей – куриные яйца. До полутора лет – желток, после – вареные яйца три раза в неделю. Мясные или рыбные блюда ежедневно должны быть на столе крохи. Давайте их в основном в первой половине дня, так как мясо долго усваивается. Колбаса и ветчина крохам противопоказаны.

Добавляйте в овощи и салаты растительное масло. Можно и полезно давать пюре со сливочным маслом или сметаной.

Приучайте малышей к вкусной и полезной пище, без лишней остроты и пряностей. Регистрация и вход в онлайн казино Азино777 доступно по ссылке http://igravok.ru/top-rejting-kazino/azino777/ Платежные системы Azino 777.