Сварить первое блюдо с минимальным количеством килокалорий не так уж и сложно. Главный секрет вкусного супа - это ингредиенты: картошка, морковь, лук, кабачки, капуста, помидоры, зелень, чеснок, перец, а так же курица, рыба, мясо для наваристого бульона. Можно добавлять различные овощи и крупы, что изменит как вкусовые свойства низкокалорийного блюда, так и его внешний вид и сделает похлебку более аппетитной.
Рецепт взят с сайта : https://vostorg.buzz/supy/
И что же это получится? Как тесто для оладий, плюс банан！Как это есть то? Лучше тогда лепешки (оладушки)сделать из льняной муки на сухой сковороде или просто добавить семена льна в другую кашу＋?????
Прекрасный вариант для сыроедов! Вкусно,сытно и полезно! Только заливать лучше всё-таки водой комнатной температуры.
Банан абсолютно лишний, добавит калорий и кучу углеводов.
Залить кипятком???!!! И…какой тогда польза?Её сырую добавляют в кашах основных уже перед подачей
Какая гадость-муж в восторге, детей за уши не отдерешь, вся семья визжит и просит добавки, съели все до последней крошки у мамы-овуляшки, ждут майонезного ежика.